Bewegungsmangel verursacht eine Vielzahl an direkten und indirekten Risiken. Dazu gehören: Verspannungen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen Rücken-, Nacken- und Ischiasschmerzen Abbau der Muskulatur, auch im Bereich der Halte-Muskulatur der Wirbelsäule, bedingt häufig Rückenschmerzen und im schlimmsten Fall Bandscheibenvorfälle Der Muskelabbau
Bewegungsmangel bei der Büroarbeit
Was spricht dagegen den ganzen Tag in einem guten, ergonomischen Schreibtischstuhl zu sitzen und am PC zu arbeiten ? Sich vor oder nach dem täglichen Sitzmarathon zu bewegen ist gut. Vorher ist aber vielen zu früh und nachher fühlen sich
Homeoffice – viele bewegen sich noch weniger als im Büro
Die Corona-Pandemie hat Deutschland in ein Land des Homeoffice verwandelt. Die Strecken innerhalb der Wohnung sind meist sehr kurz. Die Lauf- oder Radstrecke zum Arbeitsplatz, zu und von der Bus- oder Bahnhaltestelle, sowie die Schritte in das Büro von Kollegen,